> 중고장터

영업시간: 월~금 08:00 ~ 23:00, 토 10:00 ~ 17:00 기본 스트레칭다끝나갈때쯤엔 수건 다 빠져있는 ㅋㅋㅋ근데... 스트레칭만 했는데 땀이 비 오듯ㅠㅠ 코어 잡는 법이게다 코어가 무너져서 자세도 구부정하고, 몸이 자꾸 틀어지는 거더라고요.제가 선택한 더 세이짐은안녕하세요천년만년 헬린이, 진토닉입니다.그러다 올해!이게 가능하냐고요?ㅋㅋ더 세이짐 헬스 PT잠실헬스장 ‘더 세이짐’ 선택한 이유저는 상의는 꼭 센터복으로 환복해서 운동하는 편이라, 돈 내야하나 했는데..운동복이 지원되다니 완전 럭키비키~첫 수업 날에는 공개처형(?) 시간,무엇보다 예전처럼 “작심삼일”로 끝나지 않은 내 자신이 대견하더라고요ㅎㅎ 주소: 서울 송파구 백제고분로 116 일신빌딩 5층코어 잡는거 말이 쉽지 몸으로 느끼고 직접 자극 받는게 어려운데, 알기쉽게 PT쌤께서 설명해주셨어요다이어트 & 건강관리다시 시작하기 위해 등록한 곳이 바로 잠실에 위치한더 세이짐!물론 지금은 시작일 뿐!이 마음으로 다시헬스장 등록바로 갈겼습니다오늘 배운 스트레칭, 자세교정법 복습해오기!첫 수업은 무작정 운동이 아니라, 상담한 내용을 바탕으로 제 바디상태에 꼭 필요한 기본기부터 잡는걸로 진행했어요.잠실 근처에서 헬스장 찾으시는 분들 많을 거예요.코어잡는거 정말 어렵구나대형 헬스은 퇴근시간만 되면 사람 많고 기구 하나만 쓰려해도 눈치 보이는데, 여긴 상대적으로 훨씬 여유로워서 진짜 좋아요! 공복 체중 약2kg 감소마지막 인바디 쟀을때보다 체중은 무려7kg 증가... 천국의 계단 1대보기엔 쉬워보이는데, 올라가기만 하면 호달달달ㅋㅋㅋ매주 일 정기휴무(공휴일 휴무)"이제는 뼈말라는 바라지도 않는다. 그냥 건강하게 살고 싶다!"누워서 허리에 수건을 받치고, 수건이 빠지지 않게 계속 코어에 힘주면서 다리 교차하기..저거 진짜 어려워요 ㅠㅠ뚝딱뚝딱! 영상보고 넘 놀랬어요 쟤 왜저래..간단하게 기본동작만 한것 같은데, 한 시간이 훌쩍 지나가더라고요.주차 가능벌써 2주 차! 그동안의 변화는?!게다가운동복도무료지원이에요~살면서바디프로필도 찍어보고, 단백질 셰이크도 쟁여봤지만 결국 돌아오는 건...여기는 락커룸이 없어도 탈의는 샤워실에서도 가능하니 기본 이용만으로도 불편함은 없어요️샤워실 보유, 남/여 화장실 구분집에서도 할수 있는 간단한 동작들이라서 어려움이 없으니, 다음 수업 때 확인하신대요. 긴장감 있는 헬린이 생활의 시작이었습니다. 어디가 불편한지 스쿼트 자세 교정(안돼..멈춰!!)전체적인 내부모습 공개합니다~주말엔 소소한 치팅 → 다음날 운동 루틴으로 유연하게 다이어트 중입니다.살크업은 성공적으로 완료된 상태였습니다덕분에 요즘은 주중엔 식단도 병행하고,까지 꼼꼼하게 체크했어요.지하가 아니라서 답답하지 않고, 전문 PT샵이라 기구 배치도 군더더기 없이 깔끔해요.PT 주 1회 + 식단 병행2주 차,잠실동 지상 5층, 채광도 좋고 분위기도 깔끔한 곳이에요!특히 하드한 유산소매니아인 저한테는 마이마운틴과 천계가 있다는게 완전 큰 장점더 세이짐 강연호 PT쌤과 1:1 상담하면서스트레칭, 자세 교정부터 차근차근 시작서울 주요 고급 아파트의 입주민 식당이 지방으로도 본격적으로 확산되고 있다. 포항, 창원 등에서 분양을 앞둔 단지들도 ‘밥 주는 아파트’를 적극 홍보하고 있다. 올 상반기 분양을 앞둔 아파트 중에는 조망·조경 등에 힘을 줘 여행을 가지 않아도 리조트에 온 기분이 드는 아파트도 있다.두산건설 컨소시엄(두산·GS·금호건설)이 선보이는 ‘창원 메가시티 자이&위브’는 경남 창원 진해군 최초로 조식 서비스를 제공한다. 더불어 커뮤니티 내부에 교보문고 북큐레이션 서비스를 도입해 입주민이 눈과 입을 사로잡을 것으로 예상된다. 창원 메가시티 자이&위브는 지하4층~지상 37층, 17개 동 총 2638가구 규모로 조성되며, 이 중 전용 54~102㎡ 2041가구를 일반분양한다. 이 아파트는 24일까지 정당계약을 진행한다. 경북 포항에 들어서는 '힐스테이트 더샵 상생공원 1단지' 광역 조감도./현대엔지니어링 제공 현대엔지니어링과 포스코이앤씨가 경북 포항에 공급하는 ‘힐스테이트 더샵 상생공원 1단지’도 ‘식사 서비스’를 전면에 내세웠다. 조·중식 서비스를 포항 최초로 선보일 예정이다. 지하 3층~지상 35층, 7개 동, 전용 84~178㎡, 총 999가구로 구성된다. 공원시설(약 77만㎡)과 비공원시설(약 17만㎡)로 구성된 민간공원 특례사업으로 공급되는 만큼 쾌적한 주변 환경을 갖췄다.분양 관계자는 “서울의 고급 아파트 커뮤니티에서 제공하는 식사 서비스가 입주민에게 인기를 끌자 지방에서도 그 수요가 생기고 있다”면서 “분양에 성공하기만 한다면 아파트에서 식사를 하고자 하는 입주민들의 수도 꽤 많을 것으로 본다”고 했다.바다·강 인근에 들어서는 아파트들은 조망 확보를 위해 설계에 공을 들이고 있다. 굳이 여행을 가지 않아도 내 집에서 멋진 조망을 즐기고자 하는 이들이 많다. 또 ‘한강뷰’ 아파트의 이른바 ‘뷰값’이 알려지면서 수요자들의 관심을 끌고 있다. '송도자이크리스탈오션' 세대 오션뷰./GS건설 제공 지난해 6월 입주한 인천 연수구의 ‘송도자이 크리스탈오션’은 바다조망, 조경, 외관으로 입주자들의 만족도를 높이고 있다. 서해안을 따라 길게 자리 잡은 만큼 모든 세대에서 바다 조망이 가능하다. 오랜 기간에 걸친 입지 분석과 상품 기획, 특화 설계를 통해 이같은 동 배치가 가능했다.중앙 광장과 연결