끝방을 옷방으로 바꾸는 대대적인 이동이 될듯 1회 청 > 중고장터

끝방을 옷방으로 바꾸는 대대적인 이동이 될듯1회 청소요즘 인스타에 정리, 청소 업체가 많이 뜨길래처음 사용자 할인 쿠폰은 이미 썼는데미소2시간, 3시간, 4시간, 8시간우리집 너무 정신없었는지화장실, 작은방그리고 방을 대대적으로 옮겨보는건 어떨까 고민중4시간2명 작업시 42만원일단 고민 중최대 6번 6만원이니깐 36만원이면다음주 월요일에는 청소업체 부를 예정!정리도 될것같아서 고민 됨어느정도 만족도는 충족 될듯일단 이번 주말 특이사항이 없으면이렇게 쪼개서 한다고해도청소로 검색해서 나온 어플 다 다운 받아봄청소 1번귀가 후 동선이 공용화장실이라9시부터 17시까지대략 6만원전반적으로 한번 뒤집어 엎어볼까인스타 청소, 정리 업체 견적 비용 확인 후 선정 고민* 인증문자 안오는 관계로 사용 못해봄부엌, 거실68,600원하나하나 정리하는것도 힘든데그나마 부분 청소 하는건통째로 이사하는 수준인데 가능할지청소 1번조오금 고민 됨대리주부8시간업체를 부를까 싶기도 한데청소 1번청소 업체 어플3명 작업시 60만원삶의 질 개선을 위해서 정리까지* 9명 180만원 10명 198만원시간 선택 가능하다는 장점한번에 해주는인스타 청소, 정리 업체 견적 비용 확인 후 선정 고민 16일 서울 광진구 국립정신건강센터에서 일본 트라우마 치료의 권위자인 김 요시하루 일본 국립정신·신경의료연구센터 명예 센터장이 국내 트라우마 치료자 대상으로 강의를 하고 있다. 신원건 기자 laputa@donga.com “제가 탄 차가 갑자기 휩쓸렸어요. ‘쿵’ 소리가 나더니 무릎이 아팠고 몸이 눌리는 것 같더니…. 그다음은 기억이 안 나요. 정신을 차려 보니 병원이었어요.” 눈을 감은 채 얼굴을 찡그리며 말을 잇던 여성. 맞은편에 앉은 다른 여성이 차분하게 질문을 던졌다.“무슨 생각이 드나요?”“어…. 뭐지? 이게 뭐지?”“냄새는 없나요?”“잘 모르겠어요.”“쿵 소리가 났을 때로 다시 돌아가 볼게요.”16일 서울 광진구 국립정신건강센터. 교통사고 생존자의 상담처럼 보이지만, 실제로는 두 트라우마 치료자의 실습 장면이었다. 지난달 영남권을 휩쓴 대규모 산불과 지난해 말 무안 제주항공 여객기 참사 등 사건·사고가 이어지면서 한국 사회 곳곳에 트라우마를 겪는 사람이 많아졌다. 트라우마 치료자는 충격적인 경험을 한 이들 곁에서 함께 견디며 회복을 돕는다. 언젠가 닥쳐올지 모르는 누군가의 그날을 대비한 트라우마 치료자의 훈련 현장을 다녀왔다.● 가장 끔찍한 기억 피하지 않아야 치료 국립정신건강센터는 트라우마 치유 주간을 맞아 이달 14∼16일 치료 워크숍을 열었다. 정신건강의학과 의사와 정신건강전문요원(간호사 사회복지사 임상심리사 작업치료사) 등 트라우마 치료자 40여 명이 한자리에 모였다.워크숍 주제는 트라우마를 겪고 PTSD 진단을 받은 환자를 치료하는 기법의 하나인 ‘지속 노출 치료(Prolonged Exposure Therapy)’였다. 트라우마 기억을 회피하지 않고 반복적으로 마주하면서 점차 불안을 줄여 나가는 치료 방법이다. 국제적으로 가장 효과가 높은 것으로 검증된 PTSD 치료법 3가지 중 하나다.예컨대 검은 모자를 썼던 사람에게 성폭행당한 피해자가 사건 이후 검은색 물건만 봐도 소스라치게 놀라거나, 모자를 쓴 사람을 만났을 때 공포를 느낀다면 지속 노출 치료를 통해서 ‘검은색과 모자는 안전하다’는 것을 천천히 학습하는 것이다.치료는 눈을 감고 당시 상황을 상상하거나 관련된 장소에 직접 가보는